Objectifs

Les objectifs de la formation G�rer son stress :

- Reconna�tre les m�canismes du stress
- Identifier son niveau de stress et sa sensibilit� aux diff�rents facteurs de stress
- D�velopper sa ma�trise �motionnelle et sa propre strat�gie de gestion du stress

Modalité Pédagogique

Présentiel

Programme

Compréhension du stress
Action sur les facteurs de stress
Connaissance de soi pour une meilleure gestion du stress
Place des émotions, des croyances et du corps
Capacité de résistance au stress

Pour qui ?

- Tout collaborateur, y compris des managers
Pré-requis
Aucun pr�requis n�cessaire
Document(s) délivré(s) suite à l'évaluation des acquis
- Attestation de fin de formation
Le + Apave
+ Autodiagnostic de son profil sous stress
+ Utilisation et exp�rimentation de techniques de gestion du stress (approche cognitive, �motionnelle et corporelle) en
bin�me de participants
Profil du formateur
- Formateur-expert en management des �quipes qualifi� Apave et suivi selon notre processus qualit�
Je demande un devis

Formation

G�rer son stress

Réf : SQR018
2 jours - 14 heures
A partir de 786.0 € HT
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Présentiel

 

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