Objectifs
Les objectifs de la formation Gérer son stress :
- Reconnaître les mécanismes du stress
- Identifier son niveau de stress et sa sensibilité aux différents facteurs de stress
- Développer sa maîtrise émotionnelle et sa propre stratégie de gestion du stress
Modalité Pédagogique
La formation Gérer son stress a lieu :
PrésentielProgramme
Compréhension du stress
Action sur les facteurs de stress
Connaissance de soi pour une meilleure gestion du stress
Place des émotions, des croyances et du corps
Capacité de résistance au stress
Pour qui ?
- Tout collaborateur, y compris des managers
Pré-requis
Aucun prérequis nécessaire
Document(s) délivré(s) suite à l'évaluation des acquis
- Attestation de fin de formation
Le + Apave
+ Autodiagnostic de son profil sous stress
+ Utilisation et expérimentation de techniques de gestion du stress (approche cognitive, émotionnelle et corporelle) en
binôme de participants
+ Utilisation et expérimentation de techniques de gestion du stress (approche cognitive, émotionnelle et corporelle) en
binôme de participants
Profil du formateur
- Formateur-expert en management des équipes qualifié Apave et suivi selon notre processus qualité
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Formation
Gérer son stress
Réf : SQR018
Présentiel
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Actualités