Objectifs

Les objectifs de la formation Gérer son stress :

- Reconnaître les mécanismes du stress
- Identifier son niveau de stress et sa sensibilité aux différents facteurs de stress
- Développer sa maîtrise émotionnelle et sa propre stratégie de gestion du stress

Modalité Pédagogique

Présentiel

Programme

Compréhension du stress
Action sur les facteurs de stress
Connaissance de soi pour une meilleure gestion du stress
Place des émotions, des croyances et du corps
Capacité de résistance au stress

Pour qui ?

- Tout collaborateur, y compris des managers
Pré-requis
Aucun prérequis nécessaire
Document(s) délivré(s) suite à l'évaluation des acquis
- Attestation de fin de formation
Le + Apave
+ Autodiagnostic de son profil sous stress
+ Utilisation et expérimentation de techniques de gestion du stress (approche cognitive, émotionnelle et corporelle) en
binôme de participants
Profil du formateur
- Formateur-expert en management des équipes qualifié Apave et suivi selon notre processus qualité
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Formation

Gérer son stress

SQR018
2 jours - 14 heures
A partir de 786.0 € HT
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Présentiel

 

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